睡袋厂家告诉您长时间徒步如何预防双脚起疱?

发表时间：2013-09-04 　　来源：[seo:selfurl]　

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脚泡的产生是由于脚底汗湿表皮软化，足掌长时间着力和摩擦促使局部组织液渗出而形成；常与鞋袜、行走的道路不平和速度不匀以及徒步旅行者缺乏锻炼等因素有关。

预防脚泡的发生必须注意：

1是鞋袜要合适，鞋子不宜过高或过小，最好穿半新的胶鞋或布鞋。

2是徒步游览应循序渐进，先近后远。脚步要均匀，落地要稳，不可时快时慢.

3是临睡前要用热水烫脚，以促进局部备液循环。对足掌部位应用手按摩或用煤油在足底突出部位涂搽。此外，亦可用药物预防，川芎、细辛、防风、白芷各４两，加水５斤煎至３斤，徒步旅游前涂脚底，每日一次。